Por: Luiz Afonso
eu utilizo bastante este exercício junto com o desenvolvimento normal e gosto muito dele além de exigir bastante dos ombros e deltóides
View ArticlePor: Pablo
Como os cara são tão grandes executando o exercicio de maneira muito errada que nem esse do video? ;s
View ArticlePor: Cássio
Neh.. a 1º coisa q eu reparei foi ele fazendo diferente do que mostrava as imagens acima ensinando.
View ArticlePor: rmb1607
1) Genética 2) Dedicação, apesar de treinar errado 3) Esteróides E além disso tudo , o cara do vídeo não é grande, e realmente faz o movimento errado, não tem nenhum controle na fase negativa (descida)...
View ArticlePor: Felipe
Costumo fazer dessa forma: http://www.bodybuilding.com/exercises/main/popup/name/arnold-dumbbell-press
View ArticlePor: Felipe
Meus Deus parem de falar besteiras….O cara faz o movimento certo. Os braços tem que estar flexionados na subida porque mantém a tensão só sobre os ombros. Se esticar o braço todo como aparece nas...
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